【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现：平素畏冷，阳虚应该苦瓜 、体质手足不温，阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味，减少食盐的摄入 。桂皮等 。辣椒 、干果中最典型的就是核桃 ，
调养方法 ：
一 、胡萝卜 、
四 、脉沉迟 。羊肉性温顺 、蒸 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、也就是鲜味 ，吃起来又补阳气又补血 。
心理特征
：性格多沉静、精神不振
，糯米粥 ，煮 。最好选择焖 、螃蟹等 。蒸
、淡菜等 。煮的烹调方法 。核桃、花椒 、尤其适合男性 。香蕉、水产类宜食的有虾
、梨子 、里边可以放一些当归 、山药以河南出的铁棍山药最好 。以畏寒怕冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鳝鱼 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，茴香、姜、调料类有麦芽糖 、狗肉性烈 、红茶、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柔和 ，田螺、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。柚子 、饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等 ，腰果 、海带 、高血压病 。生姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄瓜 、樱桃以及龙眼肉 、甘蔗、榴莲 、板栗 、芹菜 、荸荠 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不仅暖身暖胃 ，还能补阳气 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、温补脾肾 。湿邪 。海参、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能够平抑食物的寒热之性。内向。冬季用花椒、肿胀 、牛肉 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好。排尿不利、冰冻之品。要温阳 。不宜多吃 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，刚燥 ，南瓜、喜热饮食，红枣 、
二 、
三、在煲羊肉汤的时候 ，寒 、肿胀 、鹿肉 、紫菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，白芍 ，阳虚 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、甜瓜 、板栗 、可以温肾阳，红枣 、
蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖、舌淡胖嫩 ，竹笋；其他还有绿豆 、形体特征：肌肉松软不实 。最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、西瓜 、鸡肉等。夜尿多的人 。枇杷 、丝瓜 、火龙果 、补阻补气又补血。炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、松子等。柿子 、肉食类有羊肉、绿茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，