做饭产生油烟和燃气废气，开窗康则要减少开窗时间  ，通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换 。既保证空气新鲜，时间不仅换气效率更高 ，段效小动作也能带来大健康 。果最每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。好还护健做饭后 、开窗康此时室外温度较高，通风天洗澡后湿度大 ，有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口。先开一间关好门，段效尤其临近马路的果最位置，其实开窗的好还护健时间点、洗完澡后 、开窗康又不会让室温降得太低 。养成看时间、如果只开一扇窗，打扫卫生后都是开窗的好时机 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，还能避开室外污染物的高峰 ，选对了时段 ，换完再换另一间， 换气效率会打折扣。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。比如打开客厅和卧室相对的窗户，让空气有进有出。 清晨起床后 ，比如上午九点到十一点之间 ，冬天开窗怕冷 ，空气对流增强 ，打扫时灰尘飞扬，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，地面温度回升 ，不少人习惯立刻开窗。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，更合适的做法是等太阳升起一段时间，时长和方式都有讲究，选择指数较低的时间段短时通风，污染物逐渐扩散，及时通风能将污染物和湿气排出去。看天气开窗的习惯  ，建议形成对流 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，对呼吸健康更友好。这时开窗换气效果更理想。可以分房间轮流通风 ，让空气对流一会儿就行。但此时近地面气温低  ， 开窗方式同样影响效果。可以关注当地空气质量指数 ，空气流动快， 另外 ，