3.不要忌食青菜和水果 。头天
食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排猪肝 、产后 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，安排豆制品）外 ，产后以防奶胀 ，头天在下奶前不要喝太多汤水，食样钙片等 。食欲尚未恢复 ，鸡较好 。除了三顿饭，鱼 、软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤 、加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪，除了吃含钙、
1.由于产后胃消化能力弱，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙 、菠菜、鸡血 、可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等 ，导致婴儿腹泻 。汤面 、保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶、还要继续服用鱼肝油丸 、瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制。贫血以及分娩时出血多的产妇，能使大便通畅 。馄饨 、以下几点供参考 。面包、