橄榄油。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南西兰花、蜜汁

　　3、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　4 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

做法：

　　1、蜜汁

　　2、蒸南切下一块 。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　5 、蜜汁蜂蜜 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

原料：

　　南瓜、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　6 、南瓜洗净去皮，把西蓝花围边即成。