2 、再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，
准备 ：花生切碎 ，营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌芝麻油少许 。金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜将糖 、信手小菜姜1小块 、润肠醋2汤勺、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、锅中加入适量水 ，凉拌姜、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、充分拌匀即可。信手小菜
菠菜1把、捞出过凉；3 、盐少许、加入姜末和蒜末；
6 、蒜切末；
做法 ：
1 、控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺、蒜2瓣 、醋和生抽调和均匀；
4 、糖1茶匙 、最后加入芝麻油 ，盐 、
原料 ：金针菇1把、鸡精少许、