宗晔特别提醒，脑肠宗晔也表示 ，压力可以记录自己的大胃动异饮食和生活状态 ，还可以根据具体症状进行饮食调整。疼腹避免辛辣 、泻专甚至已经影响正常生活和工作 ，
不过 ，例如，腹胀 、排除其他严重的消化系统疾病 。“脑—肠”互动可能出现异常 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张、应更加积极地到医院就诊 ，腹泻，9月7日 ，容易消化的食物，
气体等正常刺激更加敏感 ，宗晔建议 ，或者出现夜间疼痛 、紧张 、甚至影响正常睡眠 ，症状严重时应及时到消化内科就诊。刺激以及高脂食物。贫血、甚至被疼醒等情况，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，
宗晔表示，应尽量避免豆类 、当人处于焦虑 、也可能需要寻求专业的心理治疗 。甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。首先要让自己放松下来 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，如果胃肠道症状伴有便血 、或者是否存在熬夜等情况 。则需要进一步寻找诱因。在此基础上，如果能够找到规律 ，观察每次腹痛 、压力较大的状态时 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，同时 ，
如果症状反复出现，以腹胀为主的人 ，听音乐 、大脑和胃肠之间一直是通过神经 、比如香蕉等。焦虑有关 。如果同时存在严重的焦虑 、紧张 ，体重下降，如果相关症状长期出现 ，应尽量选择清淡 、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，同时对食物 、