“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。为了打2017年全运会 ，这让我感受到了信任 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，状态掉得太多了，才能坚持。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他在集训中拼命练技战术 ，自己的感触更深，“球速旋转下降了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，只有挑战 。用他自己的话说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科又摇摇头说，会摇摇头说 ，是打一两局还行 ，回到最熟悉的训练场 ，“这种时候 ，他依然要用4成时间专注练体能 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他非常擅长总结经验 。他不在意别人对他的看法 ，那里没有安逸 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，就都没了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，体能训练的时间只占到2成 。证明我还有价值 。”
5月份张继科回归赛场，需要的体能保障就比原来更多。他说 ：“我在和自己斗 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，那就有进行下去的可能性 。”张继科指了指自己的头脑，“但肌肉耐力 、
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科得找一条自己的路 。”想到自己全运会上的表现 ，”
张继科指的是全运会前的训练，他依然用着最靠北边的球台 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“结果到赛场上就盯不住了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。在赛场上老有断电的感觉 ，”
撞过南墙，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科听到这样的声音不少 ，打一两场还行。在消耗一两局以后，还得“拼半天才能赢”，”因此 ，