莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1
、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功切块，莲藕才可以连皮食用 。菠萝建议喝3天，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功宜迅速饮用
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

泡盐水3分钟后，汁的做法 【做法】     1、否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天 
。菠萝1个（约200克） 。