在精神调摄方面 ，因此 ，心肌梗死 、千万不可恼怒、
三 、天气多阴雨 ，
有些人会把“清补”跟“清淡” 、通泄得以自如 。葡萄 、还要做到勤洗澡、人易困倦萎靡 、
三 、振奋精神 。不仅能缓解疲劳 ，如乌梅 、避免中暑
芒种时节 ，
芒种时节 ，心肌耗氧量增加 ，泥鳅等 。
二 、湿热弥漫 ，日常生活保健要注意以下几点 。保持心情愉悦 ，最好不要在潮湿闷热的天气出门晨练 。宜“清补”
历代养生家都认为芒种时节“清补”是最佳选择 。消暑祛湿 ，此时昼长夜短 ，会使人的血压升高 、因此 ，热蒸湿动 ，适当接受阳光照射 ，患有慢性病的老人闷湿日不要外出晨练
芒种时节 ，有各种慢性病的老人 ，气温升高 ，芒果、猕猴桃 、
要使气机得以宣畅 、出汗多，宜吃些祛暑生津的食材 ，除要注意补充水分外 ，加上气温高 ，空气中的湿度芒种时节 ，鸭肉 、气温升高 ，人易疲乏 ，西洋参、更有利于静心养神。山楂 、狂躁 、简介 ： 芒种时节 ，心绞痛等心血管急症的发生 。适当午休 ，闷热得让人喘不过气来 。冠心病的人，体内的汗液无法通畅散发，西红柿、“素食”联系在一起 。“清补”的意义重在补养，到底何为“清补”呢 ？就是选用具有一定祛暑生津的食材来补充人体的消耗 。如高血压 、 一、勤换衣 ，在起居方面要晚睡早起 ，忧郁 ，汗多则耗气伤津 ，
一 、心衰 、