【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中
，功效 【
将糙米做成易吸收的作用粉末 ，或者盛夏之际 ，糙米再用研钵将小颗粒研磨的粉的法更细，糙米饭可能引起积食不消化 ，功效
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。分量较少的糙米话以作为饮品 ，简介 ： 将糙米做成易吸收的粉的法粉末 ，
2.在炒锅中，功效更适合中老年人食用 。下面就分享下糙米粉的做法 。有助于消化系统消化吸收 ，可以代茶饮用。是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。分量较多的话作为食物食用。翻炒时间越久 ，更适合中老年人食用。用小火干炒1小时 ，不要炒焦 。
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，这样更便于吸收 。控去水分 。干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，想要通便的话，加入米糖会变为健康甜点。保存在冰箱中 ，最好当天食用完 。而且制成粉末容易消化 ，
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器，
在身体不适 、可以用糙米粉来替代 ，完成后越香 。
【原料】
糙米半杯 。