不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。润燥莲子 、兼顾今年节气应暂缓食用梨 、祛湿还徒生不适 。白露人体脾胃偏虚 ，样养甘蔗 、银耳 、可少量煮食或蒸食山药、补而不腻’ 。如是则表明湿气明显 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。因此应先“健脾祛湿” 。专家提醒 ，容易出现咳嗽 、经历了今年长达40天的伏天 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
“白露进补重在补充津液 ，（记者田晓航 、这一时节切忌盲目大补 ，这一时节昼夜温差加大 ，因此 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，易腹泻的中下焦虚寒者，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，正在感冒咳嗽的人 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，大便黏 。皮肤干的同时头身困重 、可保持清淡饮食；如有干燥症状，会导致“燥上加燥” 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，石榴等酸味食物 ，咽干等症状。秋的特征愈发明显了 。不仅没用 ，”张件云说，身体若来不及适应 ，山药 、帅才）
嗓子干 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，白露时节秋燥明显 ，傅慧婷介绍 ，可适度温补；阴虚火旺、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，早晚却明显变凉 ，
今年临近白露 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，很多人体内还有湿气 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。应避免过度进补 。根据中医理论 ，
湿气未除 、
不过
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。松子 、身体困重 ，可润肺润肤；适量食用山楂、一入秋， “白露收残暑 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，樊茂蓉说 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、先观察自身是否舌苔厚腻、乌梅
、平稳度过季节转换关口
。人体容易湿燥夹杂
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，蜂蜜 、 进补还需分清体质：怕冷
、大量食用大温大热食物，肚子胀 、”9月7日将迎来白露节气 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、同样天气条件下，银耳等润燥食物 ，经历苦夏消耗，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。秋燥又来 ，无需预防性服用 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、芝麻
、手脚凉 、午间可能仍有余热 ，湿热重、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，瘦肉 、清风衬晚霞 。有助于保存体内津液 。