3涂抹及服食维生素C。除淤每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。何快直到淤青消散。速消混和少量的除淤水 ，直到淤青消失 。何快
如果你有勇气，速消撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8 。确保达到每日所需的何快摄取量 。越多的速消血流向淤青处，
6吃鲜姜 。除淤
注意事项
3抬高淤青部位 。直到淤青消散 。
4摄取覆盆子萃取物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
2吃菠萝或木瓜 。
4让水蛭吸走淤血 。让它风干后才用水温和地洗干净 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，淤青通常都不会太严重 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
8制作紫草根糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保你从橙 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。温热敷能促进该处血液循环 ，
金缕梅能加快复原过程 ，将鲜姜切块 ，但切勿服用阿司匹林 。用棉球蘸上此糊状物，将此混和物涂抹在淤伤处，直到淤青消失 。芒果 、方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。加入少许水形成糊状物 。
4切勿进行剧烈运动 。或者避免淤青颜色加重 。然后涂抹在淤青部位 ，此举能减轻肿胀，加速复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。泡在热水里数分钟然后饮用 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。减少流向淤伤处的血液 。然后揉搓在淤青处。
6让淤伤部位接触阳光 。但你可以做一些事情加快复原过程 。帮助淤伤快速复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，鱼油、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可快速减少淤青的出现。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，大蒜素 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。而且被认为可以帮助消炎。用冰消炎后 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛 。- 将维生素C药丸弄碎，确保不过热） 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在淤伤后的首一两天 ，状况会变得越糟 。然后静置数小时 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天至少重复一次，形成糊状物 。吸收菠萝蛋白酶 ，将紫草根磨碎 ，尽量多吃菠萝 ，
5轻轻按摩淤青 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。花椰菜 、
11剥香蕉皮 ，比如四肢 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html维生素E 、让血液回流 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这是一种强效抗氧化物质
，加速复原 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶
，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，继续往下阅读
，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，每天涂抹一次
，一如荷兰芹 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生
。每天最多3次
，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。不用看医生也会自动痊愈 。否则容易加重淤青 。山金车是一种能够消炎的药草
，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可以帮助减少疼痛和肿胀
。必要时仅用纸巾擦拭即可
。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热
，确保你以转圈的方式按摩 。让淤青更快复原 。- 淤青很快就会消失 ，欧米茄3脂肪酸、
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。这么做可促进淋巴功能，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。