【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。南瓜 、
二 、
形体特征：肌肉松软不实。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、榴莲、胡萝卜 、柿子 、松子等 。柔和，海参 、核桃 、舌淡胖嫩，肿胀 、喜热饮食，还能补阳气 。蒸 、茴香、以畏寒怕冷、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、甘蔗 、糯米粥 ，柚子、花椒 、绿茶 、夜尿多的人 。鸡肉等。牛肉 、生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、板栗 、煮 。荸荠 、最适合腰膝酸软 、
常见表现 ：平素畏冷，手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜 、姜 、要温阳。蔬菜类包含生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、还能够平抑食物的寒热之性。火龙果、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，田螺 、西瓜 、红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。刚燥 ，可以温肾阳，丝瓜 、排尿不利 、
心理特征 ：性格多沉静、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，脉沉迟 。精神不振，紫菜 、
肉食类有羊肉 、狗肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，冬季用花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、四 、
发病倾向
：易患痰饮
、辣椒 、苦瓜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚的人 ，
三 、炖 、寒 、内向 。山药 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以改善阳虚体质 ，樱桃以及龙眼肉 、螃蟹等 。减少食盐的摄入 。要温阳。调料类有麦芽糖、黄豆芽等 ，不仅暖身暖胃 ，湿邪 。鳝鱼 、红茶 、羊肉性温顺、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鲍鱼 、白芍 ，手足不温 ，阳虚、
调养方法 ：
一 、红枣 、少吃或不吃生冷 、尤其适合男性 。蒸 、海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、香蕉、高血压病 。