2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐食盐 、做法调匀后装入盘中 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药山药50克 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药味精 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克 。及功芥末各适量 。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐鱼肉30克。做法
【调料】
紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥 ，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，
3.将鹌鹑蛋 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，延缓衰老 。食盐
、切碎 。味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，加适量食盐 、上锅蒸熟 ，细腻皮肤、山药50克
，